Возвращаемся в рабочий ритм после праздников

Бытует два наиболее распространённых мнения насчёт череды новогодних праздников:

1.       Праздники – это прекрасно. Можно пообщаться с близкими, отдохнуть, получить положительные эмоции, набраться сил, чтобы взяться за работу с удвоенным энтузиазмом.

2.      Праздники – это отвратительно. Из-за них люди расслабляются, выпивают, объедаются, портят режим дня и допускают в свою жизнь другие гадости.

К какому бы мнению вы ни склонялись, вероятно вам сейчас тоже трудно включиться в рабочий ритм. Нашла несколько дельных советов о том, как быстро настроить себя на праведный труд и великие победы. Пригодится, я уверена.

Во-первых, вставать нужно до 8 утра. Продуктивность работы в этом случае в несколько раз выше. Некоторые психологи советуют с целью исключения стресса в начале первого рабочего дня, вставать по будильнику пару дней до него. Это на любителя, но не для меня лично.

Во-вторых, очень желательно начинать день с физзарядки. Но необязательно. Особенно после Новогодних праздников. Ещё будет время приучить себя к утреннему спорту. Лучше – контрастный душ.

В-третьих, не садитесь на диету. Многие испытывают угрызения совести по поводу неправильного питания в праздничные дни и дают себе обещание: вот выйду на работу, сразу есть брошу. Не делайте этого! Так организм получит двойной, если не тройной стресс: ранний подъём, рабочий ритм, да ещё и голод. Ничего хорошего из этого не выйдет. Чтобы у вас были силы на великие свершения, чтобы мозг мог выдавать гениальные мысли, не морите себя голодом!

Народная примета гласит: как день начнёшь, так его и проведёшь. Другими словами: чем занимаешься в первый час рабочего дня, тем, скорее всего, будешь занят весь день. Такова особенность человеческой психики. Начнёшь с утра форумы-новости читать, загружать себя ненужной информацией – пиши пропало.

В первые несколько дней работу лучше дозировать. Начните с наведения порядка на рабочем столе или в компьютере, составьте план дел на ближайшее время. Не вкалывайте слишком усиленно! Найдите время на перерыв, чтобы обсудить выходные с коллегами за чашечкой кофе. Это отличный способ восстановить силы и получить положительные эмоции. Главное, не слишком увлечься и не превратить рабочий день в дружеские посиделки.

А если всё же получите выговор от начальства за свою праздность – не расстраивайтесь, а отнеситесь с иронией. Начальник тоже отдыхал, ему тоже сложно в работу включиться, потому и настроение скверное. Он не на вас злится, он ненавидит всех и всё сейчас!

Вливайтесь трудовые будни постепенно, но не растягивайте период адаптации. К концу первой рабочей недели вы должны соответствовать своей должности, а то и превосходить её. Ведь начало года – отличное время для карьерного роста.